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講 座 案 内
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ﾌｨｯﾄﾈｽ･ﾃｺﾝﾄﾞｰ
武術は最高のコアトレーニング！テコンドーの特徴的な訓練方法である合理的な基本動作を繰り返し行う事で、呼吸法と重心移動による全身のバネを生かした自然な動作を学び、年齢や能力を問わず身体能力を段階的に高めることができ、新陳代謝、血行強化などをさまざまな効果を促す事が出来ます。 ・時 間：基本コース60分 ﾋﾞｷﾞﾅｰ向け30分〜ｽﾍﾟｼｬﾙ90分まで ・内 容：準備体操、ｽﾄﾚｯﾁ運動、手足の基本動作、 補強運動、他   
武術基礎体操 
空間感覚と俊敏性を鍛える！武術の基本を応用したトレーニングを基に、マット運動やストレッチ体操などの基本的な運動から、器具を使った筋力トレーニングまでの個別指導を行います。 予約制で3名以上でお申込いただき1回につき60〜90分の講座を行います。 受講場所の紹介などについてはご相談に応じます。   
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ﾀﾞｲｴｯﾄ･ｽﾄﾚｯﾁ
健康の秘訣は柔らかい身体と心！ストレッチ体操とウェイトトレーニングは表裏一体！ 気楽に楽しく、そして長く続けられる方法をポイントに効果を実感しながら行う事が出来るストレッチ体操教室です。開脚などの腰部を引き締める動作を繰り返すことで発汗作用を促す事で、自然なダイエット効果が得られます。 ・時 間：基本コース60分 ﾋﾞｷﾞﾅｰ向け30分〜ｽﾍﾟｼｬﾙ90分まで ・内 容：準備体操、基本運動、局部運動、連動調整、 感覚統合、他   
ﾊﾟｰｿﾅﾙ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ  予約制にて3名以上でお申込いただければ個別指導も承ります。 1回につき30〜45分で受講内容、場所についてはご相談に応じます。   
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講 師 紹 介
金 一国・国際テコンドー連盟 国際師範、ﾃｺﾝﾄﾞｰ五段 ・日本ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ協会 公認普及指導員、3種ｺｰﾁ ・障害者スポーツ指導士 初級指導士 |
問 合 せ KIG Laboratory TEL／FAX：088-833-7051 担当携帯：090-1550-8168 こうなんスポーツクラブ TEL：0887-55-2143 FAX：0887-55-2109 総合クラブとさ TEL：(088)852-4162 FAX：(088)852-4179 フジスポーツクラブフィッタ高知 TEL：088-828-8088 FAX：088-828-8089 |
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リ ン ク
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